[...] ;-) Takie jak przykladowo martwy ciag, przysiad czy wioslowanie. Sprobowalem juz sam w miedzy czasie i nie bardzo to widze :) Tak do pewnego czasu na owej silowni jest to o czym juz wspomnialem. W tym wypadku chyba tylko split pozostaje lub kazda partia z osobna? Ja nadal nie wiem o co chodzi. Split klasyczny nie rozwiąze problemu z brakiem [...]
[...] ;-) Takie jak przykladowo martwy ciag, przysiad czy wioslowanie. Sprobowalem juz sam w miedzy czasie i nie bardzo to widze :) Tak do pewnego czasu na owej silowni jest to o czym juz wspomnialem. W tym wypadku chyba tylko split pozostaje lub kazda partia z osobna? Ja nadal nie wiem o co chodzi. Split klasyczny nie rozwiąze problemu z brakiem [...]
[...] ;-) Takie jak przykladowo martwy ciag, przysiad czy wioslowanie. Sprobowalem juz sam w miedzy czasie i nie bardzo to widze :) Tak do pewnego czasu na owej silowni jest to o czym juz wspomnialem. W tym wypadku chyba tylko split pozostaje lub kazda partia z osobna? Ja nadal nie wiem o co chodzi. Split klasyczny nie rozwiąze problemu z brakiem [...]
[...] tak na przyszlosc troche wyjasnienia Najczęściej spotykane transkrypcje "walki wręcz" rodem z Japonii to znaki KANJI według Hepburna: JU-JITSU oraz JU-JUTSU przy czym kreska (-) łącząca te znaki jest czasami pomijana i wówczas spotyka się zapisy JUJITSU oraz JUJUTSU. W państwach hiszpańsko języcznych spotkać można transkrypcje [...]
[...] ja również mam staż nieco ponad 6 m-cy i robie superserie na bic/tric. Czuje, że na mnie działają, dają z***bistą pompe i czuje, że mięśnie są wyczerpane po teningu - czyli trening spełnia swoją "rolę". Więc w czym kłopot? I nie rozumiem w jaki sposób możesz sie wypowiadać o czyjejś technice wogule go nie znając, heh... Wyrocznia ?
Juz organizm sie nasycił nano!!! We wtorek robiłem klatke i podczas treningu wyskoczyły mi krosty czerwone na lewym płacie miesnia piersiowego, w czwartek robiłem biceps triceps i znowu mi wyskoczyły czerwone plamki na lewym bicepsie. Wiecie czym to jest spowodowane bo ja wiem!!!!!!!!!
[...] klatkę piersiową już nie możesz więcej wycisnąć bo czujesz, że ten triceps Ci pada i nie daje rady, czy może stosujesz jakieś ćwiczenia na triceps i po prostu nie dajesz rady więcej na ten triceps ćwiczeń wykonać? Jak nam opiszesz w czym dokładnie tkwi problem i jak trenujesz to może będziemy Ci w stanie pomóc, a tak to nie wiadomo o co chodzi.
[...] razu pewnego stanęła w gabinecie matka z córką, ogolnie twarz dziewczyny wygladała na usianą pieprzykami, co moja szefowa skwitowała "pieprzyki to sie usuwa", po czym oczyszczałam ją ja.... pieprzyki okazały sie wągrami takimi długomi na 1cm sporo wystające ponad skóre, małe czerwone krostki były nacieczonymi ropą wrzodami z [...]
[...] aha po ulozeniu planu wklej go tutaj niech skoryguja bledy i ewentualnie drobne zmiany wprowadza i zanim zaczniesz trening poczytaj posty podnieszone albo skorzystaj z wyszukiwarki i poczytaj na temat dobrej techniki-czym jest dobra technika. Bo przykro by bylo jakbys walczyl na silce powiedzny 5 lat i nic z tego nie mial. powodzenia. pzdr.
[...] dobrze jest w sferze podejścia do treningów i motywacji. Czuję się zrelaksowany mimo problemów codziennych. Wierzę, że to jej jedna z funkcji ograniczania serotoniny. A czym jest serotonina to zainteresowani wiedzą Masło maślane ? Może, ale nie zaszkodzi spróbować, tymbardziej, ze to tani suplement. a ! i na 2 tyg. zawiesiłbym treningi i [...]
Po pierwsze: nikt za Ciebie stylu nie wybierze. Moja rada: pochodz na treningi wszystkich systemow jakie masz w miescie (pierwszy trening jest zawsze darmowy- czym bardziej tak jest u nas w Poznaniu) i potem zadecyduj jaki Ci najbardziej pasuje. Niestety jesli jestes zainteresowany Krav Maga to musze Cie zmartwic- w twoim miescie nie ma sekcji. [...]
[...] podnoszenie ciżaro kształtuja siłe dynamiczna i w duze mierze bierze udział dynamika zawodnika trojbój kształtuje siłe statyczna jeżeli tego nie rozrozniasz to nie ma o czym gadac. Tak na marginesie to jak myslisz, że cieżarowcy do sa głupkami i nie stosowali by taśm azeby wiekszy ciężar wstac, nie tylko iz ten sprzet im przeszkadza. Moze Ty [...]
Jest tak jak patryiota napisał poczujesz benefity tylko w momencie jeżeli naturalnie miałeś hipogondyzm w innym przypadku może być nawet gorzej o czym dużo ludzi piszę online jak lekarze zapisują jeden zastrzyk na dwa tygodnie albo jakieś kremy czy inne cuda co realnie daje ci efekt że w pierwsze 5 dni masz testosteron ponad normę a pod koniec [...]
Nie przejmuj sie obwodami i sila,nie na tym to polega, staz masz maly wiec nie masz sie czym przejmowac kazdy od czegos zczyna, dla ciebie proponuje FBW trening jest w postach podwieszonych,poczytaj i uluz plan dla siebie i cwicz systematycznie nie opierd**** sie na treningach a z czasem sila jak i masa wszystko pojdzie w gore. A tutaj masz [...]
Staram sie wlasnie jesc wiecej bialka niz ww bo na poprzedniej masowce mialem ze tak powiem biegunke wygladalo to tak ze co zjadlem to szybko wydalalem w dziwnej postaci a teraz przy wiekszym bialku i mniej ww jest ok Moim glownym dostawca ww jest ryz czym by go najlepiej bylo wspomoc ??
ktoś napisał że setki nie wyciskam a po czym to poznałeś ?? ja hodze do dróggiej klasy lo i mam w klasie dwóch gości co wyciskają więcej niż ja i wcale nie wyglądają jak pudzian więc dlaczego ?? odpowiedż j Stanaszek "jeden jest śilny drógi słaby" np. stanaszek ma skłoności genetyczne do wyciskania i wcale nie wygląda jak pudzian a z [...]
- co pic? Isostar? Trenowac bede 6 dni w tygodniu po ok 2h, przy czym zaznacze ze po takim treningu nie mam sily isc. A moze jest na rynku cos lepszego, a najlepiej lepszego/porownywalnego a znacznie tanszego? (-: - IZO PLUS OLimp i L karnityna Olimp - co jesc? Chcialbym pomoc organizmowi w zrzuceniu kilku kg, nie jadam nic na noc (ok 18.00 [...]
Mufinkę jajeczną: wbić jajka do kubka, rozbełtać, przyprawić czym chcesz, nawet masłem orzechowym, dać do mikrofalówki na 1,5 min (wyłączasz jak widzisz że masa wychodzi z brzegów kubka), zjeść. Oczywiście można też zapiec jajko w papryce w piekarniku albo też dać do mikrofali, ja tego nie próbowałem Zmieniony przez - Gats 2 w dniu 2016-04-04 [...]
Ilosc czwiczen
